当到了宝宝戒奶的阶段,往往让准妈妈很为难,看着宝宝渴望的小眼神让妈妈不忍心,因此呢回奶的时候准妈妈一定要采取正确的方式,不能让宝宝太接受不了,也需要防止乳腺发炎,今天我们重点来看一下回奶如何避免乳腺炎?一般来讲,在准妈妈哺乳时间已达1年以上或更久的时间这时候常可使用自然回奶的方法;而因身体出现了各种疾病哺乳不满10个月时断奶者,多使用人工回奶方法。
1.准妈妈们在准备回奶的阶段内应逐渐减少喂奶的次数,由初的每日3次慢慢的过度减到2次、1次。后慢慢的停止,这样下来宝宝就可以慢慢的接受,不会因为一下断奶而适应不了。
2.在减少哺乳的期间,一定要注意的就是加长喂奶间隔时间。在平时喂奶的时候逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间,不仅可以让宝宝慢慢适应,也让自己的乳房适应,就可以慢慢减少乳汁的分泌,在临床当中回奶很有帮助。
3.回奶期间还应该做到缩短单次喂奶时间。每次准妈妈在给宝宝喂奶的时间上面一定不要太长。这样宝宝的在吃奶的时候吮吸刺激的减少,相应的也就会使乳汁分泌量自然的下降。
4.在饮食当中准妈妈可以适当的减少高蛋白质的摄入。少进汤汁及下奶的食物,在回奶的阶段需要注意不要吃鱼肉,羊肉等一些含有丰富蛋白质的食物。鸡汤、鱼汤等发奶食物也需要少吃,可适当多吃一些回奶作用的韭菜、山楂等。总体来说也就是吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。
5.断奶后准妈妈需要注意要穿合身或稍紧一点的文胸,这样做的目的除了能抑制自己的乳汁的分泌外,还能减轻乳房的胀痛。
后需要告诉大家的就是,若是断奶期间准妈妈发现自己的乳房出现乳腺硬块、同时局部皮肤表现为发红、发热等不适症状,阿么这就可能是已经出现了乳腺炎应及时就诊。同事在断奶成功后,建议准妈妈在平时生活当中适当进行体育锻炼,多做扩胸运动,可使自己的乳房较快地恢复弹性。
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